睡醒突然發現莫名其妙網購了滿山的商品？朋友抱怨你三更半夜打電話去胡言亂語了一番嗎？又或者是隔天上班，發現你的機車沒油了？一調監視器，發現竟然是自己騎車出去兜風，在快天亮時又幽幽的騎回來躺上床睡覺！
這並非不可能的事，長庚醫院吳家碩臨床心理師曾經提過夢遊在兒童階段較為常見，原因可能是大腦尚未發育成熟，以致睡夢中突然醒來，卻沒完全甦醒，於是處於半睡半醒的狀態，做些簡單或重複的動作，大多在隔天起來後沒有印象。但除此之外，一般來說，成人夢遊的誘發因素為鎮靜藥物、睡眠剝奪、發燒等，或是不良的生活環境（如噪音、刺眼的光線），以及內在因素（如疼痛、壓力、尿意），容易將人從沉睡中喚醒，誘發夢遊現象。
隨著年齡的進展，許多人都面臨睡眠品質差的問題，不只現代上班族工作壓力大會失眠，更多的是七八十歲的長者們在漫漫長夜中，求助無門，只能等待下一個天亮。自此，安眠藥作為拯救眾生的明星，被廣泛地使用著。食藥署統計我國每年安眠藥的使用量發現，103年國人服用約3億3仟9佰萬粒安眠藥，其中以佐沛眠(Zolpidem)使用量為1億3仟7佰零9萬粒居首位。
本來...睡眠品質改善應該是件好事，但在眾多安眠藥中，有一類名為Z-drugs (zolpidem, zopiclone, zaleplon)的藥物，雖然可快速引導進入睡眠，較不會影響睡眠周期，同時也具有較不易產生生理依賴及成癮性的優點，但卻可能誘發少見而惱人的副作用 -夢遊。雖然稱為夢遊，但夢遊其實不是做夢發生，也不是真的醒了，夢遊常發生於第三、四期深層睡眠(慢波睡眠，以δ ( delta ) 波為主)，一般而言，藥物如果會造成夢遊或夢魘，通常是干擾慢波睡眠的生理狀態造成，有可能是慢波睡眠不夠健全，或者是慢波睡眠時大腦活動的抑制不完整，造成當事人睡眠時能夠走動甚至回答問題。在腦波檢查上，使用 zolpidem 後，會造成快速動眼期睡眠的抑制現象，也有報告指出在年輕成人族群的研究當中，zolpidem 會增加慢波睡眠，因此可能會有增加夢遊症狀產生的可能性。
如果真的有發生夢遊的情形，也不用太擔心受怕。來！讓我們深呼吸，不需要讓自己壓力太大，身心的調適無疑是影響的重要因子之一。重要的是，讓同居的人知道夢遊這件事，並且做好預防措施，鎖門、電腦設密碼、收好危險物品或是各種可以防止夢遊造成意外的關卡。同時！讓醫師知道你用安眠藥之後發生夢遊了，請醫師評估你的狀況並進行調整，這大部分都是可以改善的。
參考資料
- 衛生福利部食品藥物管理署-本署新聞: 誰吃了安眠藥?